El director de la Escuela de Psicolog\u00eda de la Universidad Nacional Evang\u00e9lica (UNEV), sostuvo que la gesti\u00f3n y control de las emociones es vital para las relaciones interpersonales, de ah\u00ed su importancia para poder lidiar con estas.<\/p>\n
El licenciado Marino Pe\u00f1al\u00f3 explic\u00f3 que controlar las emociones permite relacionarnos con los dem\u00e1s de manera efectiva, y mejorar el bienestar psicol\u00f3gico, la calidad de vida, identificar aquellos estados de \u00e1nimo que producen sentimientos de alegr\u00eda, tristeza, enfado, miedo, felicidad, amor, sorpresa y desagrado.
\nAl hablar sobre la conferencia virtual: \u201cManejo de las Emociones en Tiempo de Crisis\u201d, dentro de la celebraci\u00f3n de las actividades de la Semana del Docente, el experto en la conducta plante\u00f3 que es importante conocer los sentimientos en el mismo momento en que se presentan, saber detectar hasta lo m\u00e1s m\u00ednimo de los sentimientos, y ser capaz de ponerle nombre a esa emoci\u00f3n.<\/p>\n
En su tem\u00e1tica, Marino Pe\u00f1al\u00f3 dio algunos consejos para gestionar y controlar las emociones en los momentos cr\u00edticos, entre estas, hizo menci\u00f3n de: Identificar tus emociones negativas y positivas, desarrollar la capacidad de controlar las emociones, capacidad de auto motivarse, de reconocer las emociones ajenas, de controlar las emociones.<\/p>\n
Adem\u00e1s de otras recomendaciones como: desarrollar el h\u00e1bito de escuchar para relacionarnos con otras personas, practicar ejercicios, trabajar la auto-aceptaci\u00f3n, no tomar mal las cr\u00edticas, adoptar una actitud optimista, pensar en lo bueno y no en lo malo, retirarse en el momento adecuado, no reaccionar al golpe, y hacer ejercicios de relajaci\u00f3n profunda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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