<\/p>\n
\u00bfQuieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta? Diluye el jugo.<\/strong> En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calor\u00edas por vaso.<\/p>\n Usa el tel\u00e9fono inal\u00e1mbrico.<\/strong> Cuando hables por tel\u00e9fono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc.<\/p>\n Mastica chicle.<\/strong> Se ha descubierto que estar masticando chicle sin az\u00facar todo el d\u00eda, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%.<\/p>\n Estudia la envoltura.<\/strong> A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calor\u00edas, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calor\u00edas.<\/p>\n Toma te verde antes de hacer ejercicio.<\/strong>\u00a0La\u00a0cafe\u00edna\u00a0libera \u00e1cidos grasos, haciendo que quemes grasa m\u00e1s r\u00e1pido. Y los antioxidantes que contiene el t\u00e9, junto con la cafe\u00edna, ayudan a que quemes calor\u00edas m\u00e1s r\u00e1pido. (si tienes presi\u00f3n alta, no es bueno que tomes te).<\/p>\n Evita las malteadas de dieta<\/strong>.Solo ahorras calor\u00edas temporalmente, porque luego te da hambre como quiera y comes m\u00e1s.<\/p>\n Cena en casa<\/strong>. Cenar en restaurantes cinco o m\u00e1s d\u00edas de la semana puede hacerteengordar(por lo menos comes 300 calor\u00edas m\u00e1s por d\u00eda).<\/p>\n Sustituye la mantequilla.<\/strong>\u00a0Ponle aceite de oliva al pan en vez de mantequilla, es m\u00e1s saludable y te quita un poco el hambre, para que comas menos.<\/p>\n Usa linaza en polvo<\/strong>.La linaza es alta en fibra, te ayuda a saciarte m\u00e1s r\u00e1pido y a eliminar calor\u00edas.<\/p>\n Aderezo bajo en calor\u00edas (20 cal. y 1.5 grs. de grasa).<\/strong>Mezcla una cucharada de vinagre bals\u00e1mico, \u00bc de cucharita de aceite de oliva y \u00be de cucharita de mostaza.<\/p>\n Toma mucha agua.<\/strong>\u00a0Cu\u00e1nta m\u00e1s agua tomes, mejor para tu cuerpo, adem\u00e1s de que te llena el est\u00f3mago y te quita un poco el hambre.<\/p>\n Enga\u00f1a a tus papilas gustativas<\/strong>.\u00a0Chupar una pastilla de menta o eucalipto puede ayudar a que se te quiten las ansias de comer.<\/p>\n \u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfQuieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta? Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por\u00a0dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calor\u00edas por vaso. Usa el tel\u00e9fono …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-1793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-nutricion"],"yoast_head":"\n
\n<\/strong>Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por\u00a0dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte.<\/p>\n