{"id":17901,"date":"2020-04-23T00:56:31","date_gmt":"2020-04-23T00:56:31","guid":{"rendered":"http:\/\/tabernaculoprensadedios.com\/web\/?p=17901"},"modified":"2020-04-23T02:52:31","modified_gmt":"2020-04-23T02:52:31","slug":"come-bien-y-ejercitate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tabernaculoprensadedios.com\/web\/come-bien-y-ejercitate\/","title":{"rendered":"Come Bien y Ejerc\u00edtate"},"content":{"rendered":"<p>\u201c<strong><em><sup>4\u00a0<\/sup><\/em><\/strong><em>Y \u00e9l se fue por el desierto un d\u00eda de camino, y vino y se sent\u00f3 debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehov\u00e1, qu\u00edtame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres.\u00a0<strong><sup>5\u00a0<\/sup><\/strong>Y ech\u00e1ndose debajo del enebro, se qued\u00f3 dormido; y he aqu\u00ed luego un \u00e1ngel le toc\u00f3, y le dijo: Lev\u00e1ntate, come.\u00a0<strong><sup>6\u00a0<\/sup><\/strong>Entonces \u00e9l mir\u00f3, y he aqu\u00ed a su cabecera una torta cocida sobre las ascuas, y una vasija de agua; y comi\u00f3 y bebi\u00f3, y volvi\u00f3 a dormirse.\u00a0<strong><sup>7\u00a0<\/sup><\/strong>Y volviendo el \u00e1ngel de Jehov\u00e1 la segunda vez, lo toc\u00f3, diciendo: Lev\u00e1ntate y come, porque largo camino te resta.\u00a0<strong><sup>8\u00a0<\/sup><\/strong>Se levant\u00f3, pues, y comi\u00f3 y bebi\u00f3; y fortalecido con aquella comida camin\u00f3 cuarenta d\u00edas y cuarenta noches hasta Horeb, el monte de Dios<\/em>.\u201d\u00a0\u00a0<strong>1 Reyes 19:4-8<\/strong><\/p>\n<p>El\u00edas llega a este lugar, luego de estar huyendo, y se echa a morir en aquel lugar.\u00a0 Lo primero que Dios hace es enviar un \u00e1ngel; Dios no se encuentra con \u00e9l bajo el enebro.\u00a0 Los \u00e1ngeles en la Biblia son mensajeros, gente que Dios pone en nuestro camino.\u00a0 Dios env\u00eda el \u00e1ngel antes de \u00c9l presentarse y hablarle.\u00a0 Es en ese momento donde comienza un proceso que es devastador para la mente de una persona.\u00a0 Lo que provoca estos pensamientos en la vida de El\u00edas es la intimidaci\u00f3n.\u00a0 El\u00edas es intimidado por un problema, por un reto, por una amenaza.\u00a0 Esa intimidaci\u00f3n, lo lleva a cometer un segundo error.\u00a0 Habiendo aceptado la intimidaci\u00f3n de Jezabel, quien quer\u00eda matarlo, decide no pelear por lo que entonces tiene que huir.\u00a0 Entonces, se tira en el enebro, y hace algo que se conoce como rumiar.\u00a0 Y es ah\u00ed cuando llegan los momentos de depresi\u00f3n.<\/p>\n<p>Rumiar es el proceso de seguir dando vueltas en el mismo pensamiento.\u00a0 Sin darnos cuenta, en nuestra mente, comenzamos a procesar el mismo pensamiento una y otra vez.\u00a0 El\u00edas est\u00e1 huyendo y se queda solo; como se queda solo, no hay quien le cambie el pensamiento.\u00a0 Se echa a morir bajo el \u00e1rbol y se pone a pensar qu\u00e9 hacer, piensa que no hay salida, que est\u00e1 solo.\u00a0 Y comienza el desgaste emocional hasta llegar a la depresi\u00f3n y desear morirse.\u00a0 Y eso es lo que tenemos que vencer.<\/p>\n<p>Lo primero que el \u00e1ngel hace cuando llega all\u00ed es darle de comer, y ponerlo a caminar por cuarenta d\u00edas.\u00a0 Una cosa es huir; otra, caminar.\u00a0 El\u00edas viene huyendo y no resisite un d\u00eda, pero un d\u00eda come y camina cuarenta d\u00edas.\u00a0 Cuando t\u00fa est\u00e1s en depresi\u00f3n, las primeras dos cosas que tienes que hacer es comer bien y hacer ejercicio.\u00a0 El \u00e1ngel le da la comida correcta.\u00a0 A trav\u00e9s de toda la Biblia, Dios se encarg\u00f3 de darles de comer a su pueblo y a los hombres de Dios, en momentos cruciales, para que pudieran sostenerse.\u00a0 Les dio man\u00e1 en el desierto, a El\u00edas le envi\u00f3 cuervos que le llevaran comida; Dios siempre se encarg\u00f3 de enviar provisi\u00f3n que el pueblo pudiera disfrutar y comer para tener las energ\u00edas necesarias para enfrentar todo lo que se ten\u00eda que enfrentar.\u00a0 Dios siempre procur\u00f3 que el pueblo estuviera en movimiento, que caminara, que dejara la vida sedentaria.\u00a0 Parecer\u00e1 simplista, pero pi\u00e9nsalo por un momento.\u00a0 Tu cerebro no fue creado para funcionar rodeado de sustancias t\u00f3xicas.\u00a0 Una cosa es tu mente; otra, tu crerebro; y las dos son necesarias para la producci\u00f3n de pensamientos correctos.\u00a0 La mente es la parte alm\u00e1tica, pero tu cerebro, la masa, la parte f\u00edsica produce pensamientos, hormonas; y no fue hecho para funcionar rodeado de sustancias t\u00f3xicas.\u00a0 Y sin darte cuenta, todo lo que comes afecta directamente tu cerebro; as\u00ed que t\u00fa puedes tratar de ser positivo, pero si lo que haces es beber, en vez de tomar agua, tu cerebro est\u00e1 flotando en alcohol y no en agua, y tu cerebro no es h\u00edbrido.\u00a0 La gente quiere cambiar sus pensamientos pero no las sustancias inapropiadas que lo afectan.\u00a0 Todo lo que t\u00fa consumes, al igual que la falta de agua, por ejemplo, afecta directamente el \u00f3rgano del cerebro, y t\u00fa puedes tratar de pensar positivo pero si la m\u00e1quina con la que tienes que pensar no funciona, nada va a pasar.\u00a0 Podemos orar por un milagro, y Dios lo puede hacer, pero si te metes lo que no te tienes que meter, te vas a fundir.<\/p>\n<p>Busca un dietista, un nutricionista, y busca qu\u00e9 cosas afectan tu estado de \u00e1nimo.\u00a0 Elimina lo que tengas que eliminar, haz un balance; pero si quieres salir de la depresi\u00f3n, entiende que tienes que hacer un cambio en tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Antes que cualquier otra cosa, el \u00e1ngel se asegur\u00f3 de darle a El\u00edas una comida que le renovara y le levantara.<\/p>\n<p>En segundo lugar, lo puso a hacer ejercicio, a caminar.\u00a0 Uno de los problemas de una persona depresiva es la vida sedentaria. \u00a0Y una cosa es estar activo; otra, ser productivo.\u00a0 Una cosa es gastar tus energ\u00edas en cosas inapropiadas; otra, en cosas que producen.\u00a0 Mientras El\u00edas hu\u00eda, estaba haciendo actividad f\u00edsica; pero el estado mental que le llev\u00f3 a caminar no permiti\u00f3 que aquella caminata le fortaleciera.\u00a0 El estado mental con el que huy\u00f3 hizo de la caminata una extenuante, poco productiva.\u00a0 Caminar, ejercitarte, el tener actividad f\u00edsica con los par\u00e1metros correctos, aunque s\u00ed sufres cansancio, es un cansancio diferente porque la energ\u00eda la inviertes de una manera productiva.<\/p>\n<p>Recobra tu actividad f\u00edsica, hazla parte de tu vida social, disfr\u00fatala, ten metas que te motiven a seguir cada vez m\u00e1s all\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201c4\u00a0Y \u00e9l se fue por el desierto un d\u00eda de camino, y vino y se sent\u00f3 debajo de un enebro; y deseando morirse, dijo: Basta ya, oh Jehov\u00e1, qu\u00edtame la vida, pues no soy yo mejor que mis padres.\u00a05\u00a0Y ech\u00e1ndose debajo del enebro, se qued\u00f3 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