¿Quieres adelgazar pero no puedes ponerte a dieta? Siguiendo estos consejos no tienes que preocuparte por dietas, ni dejar de comer, son unos simples trucos que pueden ayudarte. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa...
El Colegio de Nutricionistas y Dietistas del país, la Escuela de Nutrición de la Universidad Nacional Evangélica (UNEV)   y el Instituto de Nutrición de América Central y Panamá (INCAP) muestran preocupación acerca del sobrepeso, la obesidad reflejado en la población dominicana, lo que trae como resultado incremento de la diabetes tipo 2, infartos y algunas formas de cáncer. Las entidades consideraron también que la obesidad en las mujeres también contribuye...
¿Eres de las que huye de los frutos secos por miedo a engordar? ¿Los comes sólo cuando te quieres dar un capricho? ¡Los frutos secos son el complemento perfecto para los deportistas! Comiendo un puñadito al día ganas en energía, fibra y vitaminas. ¿Pero y las grasas? Estos diminutos alimentos tienen un bajo contenido de grasas saturadas, por lo que no hay que preocuparse. “En la composición de los frutos...
El país requiere 700 mil dosis de vacuna neumococo e igual cantidad de la Pentavalente para los niños menores de un año, admitió ayer el director del Programa Ampliado de Inmunizaciones (PAI), doctor Zacarías Garib Arbaje, quien descartó que el desabastecimiento que lleva dos meses obedezca a retrasos en el pago de las inmunizaciones. Durante un recorrido por diferentes centros de vacunación, reporteros de LISTÍN DIARIO confirmaron que ambas vacunas...
Un número creciente de estudios demuestran que el chocolate, especialmente el chocolate negro que es rico en antioxidantes, tiene beneficios para la salud que lo sitúan dentro del grupo de alimentos recomendables en tu dieta. Una razón clave para confirmar que el chocolate tiene muchos beneficios para la salud es que es rico en flavonoides, que son sustancias naturales que se encuentran en las plantas y que presentan una gran...
Puedes haber preparado la ensalada perfecta, te preocupaste de comprar diferentes variedades de lechugas, invertiste en frescos tomates cherry y un chin mas, todo parece una delicia, pero a último minuto te das cuenta que se te olvidó preparar el aderezo, o peor aún: no tienes idea de cómo preparar uno… No te preocupes, aquí te daremos la receta perfecta, pare que tus ensaladas queden deliciosas. Ingredientes 3/4 de taza de...
Mientras se debatía entre la vida y la muerte en el hospital, en 1979, Irwing Sánchez, en ese entonces de 18 años, tuvo una visión: un bosque con un río del otro lado del cual una pesona vestida de blanco le pedía “Irwing, atraviesa el río, sígueme”. “No, no lo voy a atravesar”, le contestó, “en mi casa me esperan”. “Entonces vas a vivir para demostrar que hay un Dios...
La iglesia Comunidad Cristiana de Restauración (CCR) del sector Villa Duarte, dejó inaugurado un edificio de tres niveles donde operará  el Centro Cristiano de Salud Integral “doctor Sócrates Pérez,  y la Escuela Vocacional “Juan de Jesús Cornelio”, en un acto donde estuvieron presentes autoridades de la provincia y el ayuntamiento del municipio. El director de ambos ministerios, el pastor Elbin Castillo, destacó que en sus 15 años de trabajo han...